うつ病掲示板まとめ。書き込んで心の悩みを吐き出そう
2017/04/08
うつ病の苦しみは、他の人にはなかなか理解してもらえないことが多いものです。
さらには、周囲から励まされたりするのも、本人にとっては大きな苦しみになってしまうこともあります。
インターネット上には、多くのうつ病の人たちが書き込みをしている掲示板があります。
うつ病の苦しみを書き込むことで、その辛さを和らげることができます。
ここでは、うつ病の人が書き込みをしている掲示板を紹介します。
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書き込むルール
うつ病の掲示板に書き込むには、いくつかのルールがあります。
精神的に不安定な人が多く利用しているので、ルールを守り、仲良く利用するようにしましょう。
・「です」「ます」調で、丁寧な言葉で書き込む。
例え仲良くなっても、言葉を崩すのはＮＧ
・うつ病以外の精神疾患を持っている人も書き込むことがある
・どんな書き込みにしても頭ごなしに否定しない
・症状の書き込みに対して、「あなたはうつ病です」という断定はしてはいけません。
例えお医者さんであったとしてもＮＧです。
うつ病掲示板
うつ病の人たちの、うつ病全般の交流の場となっている掲示板です。
うつ病とは？うつ病への対処法。
更にはうつ病の苦痛からの脱出法といった全般的な情報掲載されています。
当時は僕もよく書き込みをしてて、今読むと少し恥ずかしい気さえします。
もがく者の掲示板
うつ病の苦しみについて語るための掲示板です。
うつ病の本人しかわからない苦しみをお互いに共感してもらえるので、大きな癒しがある掲示板です。
この掲示板には今でも僕もよく書き込んでいます。
元うつ病という立場から、少しでも回復に役立ててもらいたいと思っています。
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雑談専用掲示板
うつ病の回復にとっては気持ちの切り替えも必要です。
楽しい話題で雑談して、うつ病の事を忘れさせてくれる掲示板です。
ここはいつも書き込みをすると、たくさんの人が返信をくれる活発な掲示板です。
過疎になっているところもあるので、やっぱりレスが返ってきたほうが楽しいですよね。
利用して有益だったこと
僕が掲示板を利用していて、一番有益になったことは、うつ病友の会の存在を知ったことです。
車で1時間ほどのところにあったので、その書き込みを見て誘われる形で行きました。
うつ病が治った今も、ボランティアとして活動には参加しています。
掲示板には自分では思いもよらないアイデアや、治るきっかけについての情報が書かれています。
また、自分より症状が酷い人の書き込みを見ると、「自分にも何かできることがないかな」と、自分の中にもまだ人のことを思いやれる気持ちが残っていたんだと再確認できます。
掲示板を利用することは、ときに批判されたりと、良いことばかりではありません。
しかし、きちんとルールに沿って利用すれば有益になるので、利用しながら回復していきたいですね。
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