うつ病では育児なんてできない。それでいいんだよ。

うつ病状態で、育児をすることは基本無理です。

もちろん、いろいろと批判があるのはわかっていますが、体が言うことをきかないんですね。

ここでは、母親である私自身の経験による、うつ病による育児関連のことについてご紹介します。

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うつ病で育児どころか……

私はうつ病の症状がつらくて、育児がほぼできない状態です。

育児放棄と言われるのは悲しいですが、その通りかもしれません。

また、育児はもちろん、掃除、洗濯、料理などの家事もできないのです。

する気力が出ないし、ぼーっとしている時間も多いと思います。

できることならば全てぱっぱっとやってしまいたいのですが、どうしてもダメなんですね。

もちろん、何もしないのがよいとは思いませんし、初めは自分を責めてばかりでした。

何度泣いたかわかりませんし、現在も涙が止まらないことがよくあります。

私のうつ病の原因はいまだにわかりません。

産後うつになった自覚もありませんでしたが、元々何でもがんばろうとする性格だったため、それが関連しているかもしれません。

とにかく、今はほぼ毎日通院している状態ですね。

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夫や実母に感謝

本来ならこのままでは家庭崩壊もあり得るのですが、そうならなかったのは夫のおかげです。

また、いつも泊り込みで手伝いに来てくれる実母にも感謝しています。

何もできない私の代わりに、家事育児一切を文句一つ言わないで、夫が毎日してくれます。

さらに、夫だけでは家事など不十分な箇所は、実母がサポートしてくれているので、何の不安もありません。

最初は、申し訳ない気持ちでいっぱいでしたが、今は休養期間なんだと自分に言い聞かせています。

ただ、夫の家族からよく思われていないらしいことが少し気に掛かってはいますが。

その点は、夫がきちんと説明してサポートしてくれているので、大丈夫と信じています。

とにかく、信頼できる周りのサポートが重要なんだと改めて思いました。

無理をしない精神で

うつ病になる前は、何でも文句言わずに気合でやり遂げると自分に言い聞かせていましたが、今は無理をしない精神を持つようにしています。

もっと言うならば、うつ病は育児できない状態だからそれでよいと思っています。

前述のように、今は休養期間であり、うつ病の治療に専念している状態とも言えるでしょう。

もちろん、無気力状態、涙が出る、不眠などの症状が今も出ていますが、気持ちの持ち方を変えて、焦ることなく毎日を過ごすのが大事かもしれません。

そして、うつ病を一気に治すのではなく、ゆっくり治していこうと思っています。